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【陳藝新】情緒管理與壓力緩解

壓力與情緒管理

情緒管理與壓力緩解背景在職場上打拼，隨著競爭力的增大，壓力隨之而來，情緒爆發(fā)也時有發(fā)生。善于管理情緒是高情商的表現(xiàn)之一。能把控自我情緒的人，往往能為自己帶來好業(yè)績，為他人愉快的心情，還能為組織帶來高效益。然而，很多人因情緒困苦不堪——?情緒源自哪里，當情緒失控，有救嗎？?業(yè)績下滑，罪魁禍首是受情緒所控？?如何排解壓力，快樂工作、生活？針對以上問題，課程從認識情緒入手，深入剖析情緒的本質，識別情緒的

【趙潔】壓力與情緒管理

壓力與情緒管理

課程對象:公司全員課程時間:6課時課程大綱:互動導入:“幸福人生拍賣會”思考：快樂的三個層次一、初探--壓力與情緒1.你的壓力思考模式壓力有害vs壓力是動力【案例】：銀行客戶經(jīng)理之“困”工作壓力的來源【案例】：分析三個銀行人的壓力源壓力與工作績效的關系思維模式干預：改變對壓力的想法2.認知情緒【自測題】:通過心理測試來衡量自己運用情緒動力模型解析自己的情緒【練習】:情緒動力模型在工作中的應用積極情

【李瑋】情緒管理與職場陽光心態(tài)

壓力與情緒管理

 課程簡介在數(shù)字化競爭時代，企業(yè)面臨的生存及發(fā)展的壓力非常大，而作為企業(yè)員工同樣承受著工作壓力，過大的壓力不但會影響他們的身體狀況，而且影響企業(yè)目標的有效達成，影響企業(yè)的運轉效率。職場中人常遇以下問題：無法及時排解壓力，導致負面情緒泛濫；不知如何進行情緒管理，工作績效難以穩(wěn)定……針對以上問題，本課程從工作壓力的主要誘因、良性和負面壓力之分、情緒管理方法、如何擁有職場陽光心態(tài)等方面，為員工

【張慧蓮】陽光心態(tài)與壓力管理

壓力與情緒管理

一、課程背景： 市場競爭的日趨激烈，企業(yè)面臨新的變革和挑戰(zhàn)，在日常生活中，您是否有過情緒難以控制壓力無法承受的情況？如果有您是放任，放縱還是控制和疏導。人生不如意十之八九，在競爭激烈的現(xiàn)代社會每個人都要面對來自工作，生活學習和情感等方面的壓力。壓力導致人們情緒不良。生活質量降低甚至引發(fā)疾病等不良后果。二、課程對象：企業(yè)管理干部、服務工作人員、企業(yè)客服人員。企業(yè)所有工作人員三、學習價值：1、通過學習

【薛瑩】心理危機干預與壓力調適

壓力與情緒管理

一、心理危機的基本認知 1、心理危機為何需要干預？ 2、心理危機干預的組成要素及特點 3、心理危機發(fā)展的四個階段 4、心理危機干預的六大步驟二、壓力自我調適 1、壓力產(chǎn)生的根源 2、如何自我調節(jié)壓力

【薛瑩】壓力緩解與情緒管理

壓力與情緒管理

課程大綱：3課時/6課時一、心理壓力的自我調適 1、對壓力的認知 2、壓力是對外界環(huán)境的反應 3、測試你的心理壓力有多大 4、如何管理壓力二、自我情緒管理 1、情緒失控 2、負面情緒的方法 3、測試情緒管理水平 4、五種非理性思維模式

【趙艾倫】職業(yè)倦怠與職場情緒管理

壓力與情緒管理

課程大綱:第一部分：為什么需要職業(yè)生涯管理引入：互動游戲職業(yè)夢想圖1、何謂職業(yè)生涯管理？2、為什么我們需要職業(yè)生涯管理？3、職業(yè)生涯管理的基本內容4、職業(yè)生涯管理的四大技巧第二部分：職場情緒產(chǎn)生原因及具體表現(xiàn)1、生涯發(fā)展三要素：興趣，能力，價值觀生涯發(fā)展三要素關系：性能佳循環(huán)2、困擾我們的三種職業(yè)情緒職業(yè)情緒之倦怠：倦怠的心理機制及具體表現(xiàn)職業(yè)情緒之焦慮：焦慮的心理機制及具體表現(xiàn)職業(yè)情緒之失落：失

【嘉山】管理情緒——非暴力溝通

壓力與情緒管理

課程背景情緒是每個人與生俱來的，也是上天賜予我們蕞好的禮物。它可以幫助我們趨利避害，告訴我們什么可以接近、什么需要遠離。它對我們有非常多的益處。但是在復雜的社會環(huán)境中，情緒與群體約束產(chǎn)生了很多沖突，這也是情緒變成＂情緒問題＂的主要原因了。那么我們就來盤點一下這些情緒問題在我們身上是否也時有發(fā)生呢？1.有時會因為同事的一句話而難過很久2.領導大會上表揚了別人沒表揚自己就會忍不住在背后說領導壞話3.早

【唐易】職場自我情緒疏導和壓力調控

壓力與情緒管理

適合行業(yè)銀行證券行業(yè)服裝鞋包行業(yè)商超零售行業(yè)建筑地產(chǎn)行業(yè)其他課程背景隨著信息時代的到來，知識型員工成為勞動大軍中的主力軍，他們的心態(tài)和以往的體力勞動者不同，他們更多的自我意識和獨立意識，有更多的選擇機會，他們更關注自己的成長和收獲。如何讓員工積極？如何讓客戶感動？如何讓自己快樂？如何帶給大家、帶給自己正能量？客戶服務的工作，經(jīng)常受到負面力量的影響，客戶對產(chǎn)品不滿意，負面情緒直接傳遞給我們服務同事，

【甘育青】職場情緒調適與減壓

壓力與情緒管理

適合行業(yè)政府機關部門商超零售行業(yè)教育培訓行業(yè)通信行業(yè)其他課程背景人有與生俱來的七情六欲，我們都會理解。但在職場上，若是不管理好自己的情緒，將會影響、影響工作、影響人際關系，破壞工作氛圍，降低工作效率，也影響了自己的職業(yè)發(fā)展和晉升；同時，來自工作和生活、人際關系、健康等因素會在員工不同的職業(yè)發(fā)展階段產(chǎn)生不同程度的壓力，若不采取適當?shù)姆椒ㄟM行減壓，同樣后果不堪設想。本課程有助于員工進行科學有效的情緒調

【魏藍】情緒管理與EQ魅力

壓力與情緒管理

適合行業(yè)銀行證券行業(yè)電力能源行業(yè)生產(chǎn)制造行業(yè)教育培訓行業(yè)其他課程背景情緒管理，指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識，培養(yǎng)駕馭情緒的能力，并由此產(chǎn)生良好的管理效果。一個領導者或一名優(yōu)秀的管理者，首先應意識到自身發(fā)出的情緒都附著情感色彩，對下屬及身邊的同事都能產(chǎn)生強烈影響。因此，情緒的管理、情商的高低直接決定了個人于社會關系圈中的自我形象。在柯維的《高效能7個習慣》中，有一個重要習慣是“同理

【江南】情緒壓力管理

壓力與情緒管理

學員對象中高層管理者，對情緒價值有需求管理者，遇到因為情緒問題而難以管理的團隊問題課程信息標準課時：1天，6小時；標準人數(shù)：35人課程背景作為團隊管理者，如何讓團隊保持良好的戰(zhàn)斗力和持續(xù)的士氣，是每個管理者需要學習的技能，當團隊出現(xiàn)不好管理的下屬，當你自己遇到了情緒無法解決的狀態(tài)，如何才能走出困局呢？我們在經(jīng)過上千位管理者的訪談中發(fā)現(xiàn)，大部分管理者是忽視整個團隊的情緒價值的，甚至認為情緒是自己的問

【張欣欣】讓心起舞——情緒與壓力管理

壓力與情緒管理

適合行業(yè)銀行證券行業(yè)生產(chǎn)制造行業(yè)政府機關部門教育培訓行業(yè)其他課程背景理論聯(lián)系實踐：運用心理學的原理，對溝通內在的心理成因及邏輯進行剖析，還原溝通的秘密；操作性強：在深入理解的基礎上，提煉、總結、歸納大量的管理溝通工具模型；生動活潑：理論分析、案例討論、實例分析、角色扮演、培訓游戲、故事描述等靈活多樣的培訓形式，在輕松愉快的環(huán)境中得到提升。課程目標隨著社會的發(fā)展與進步，當代人也越來越多地承受著來自各

【丁玲莉】情緒減壓管理

壓力與情緒管理

課程背景：你的企業(yè)員工是否遇到如下問題：1.心情時好時壞，心情不好時，工作效率低下。2.心情不好時，對客戶的服務態(tài)度變差。3.忍不住對下屬發(fā)脾氣，不能很好地下達指令，讓員工內心感到委屈。4.表面鎮(zhèn)靜自若，長期將不愉快埋在心底，不及時排解情緒壓力導致生悶氣。5.遇到重要工作任務，無法承受壓力。如何才能幫助員工快速的整理思路，開發(fā)出一門情緒管理、結構合理的課程框架呢？如何才能使他們始終保持積極心態(tài)并投

【顏豐果】職場情緒與壓力管理

壓力與情緒管理

課程背景：當今時代具有快節(jié)奏、變化多、不確定等特點，導致人們競爭激烈、壓力劇增。由于經(jīng)濟發(fā)展減緩、就業(yè)形勢嚴峻，職場人士的情緒與壓力問題尤為嚴重，“996”、“內卷”、“打工人”這些詞匯無不反映出這一現(xiàn)象，情緒和壓力問題已經(jīng)成為了阻礙職場發(fā)展、造成身心疾病的重要原因，焦慮癥、抑郁癥、強迫癥患者越來越多，甚至出現(xiàn)了猝死、自殺等大家都不愿看到的悲劇事件。難道壓力就這么可怕嗎？對于情緒問題我們能做些什么