《結構化自我管理》課程綱要

【授課內容】

一、平日中修心態

——認知自我 深明大義

1.自我認識

2.自我體驗

3.自我監控

4.自我和諧

二、挫折中修信念

——認知困難 堅守勝利

1.樹立正確的挫折觀

2.戰勝“自我”

3.及時調整目標

三、壓力中修本事

——認知潛能 挖掘潛力

1.不抱怨

2.不嫉妒

3.不放棄

4.認真努力完成工作任務

5.嘗試去做自己喜歡的事

四、浮躁中修定性

——認知目標 所向披靡

1.學會選擇自己擅長的

2.堅持去做自己選擇的

3.以責任心對工作與生活

4.以使命感對初心與社會

五、誘惑中修專注

——認知要事 專心致志

1.工作上以績效衡量要事

2.社會上以公益衡量要事

3.家庭中以幸福美滿衡量要事

4.生活中以平安健康衡量要事

六、工作中修習慣

——認知規范 養成素質

1.按道德規范行為

2.按制度嚴守底線

3.按夢想成就事業

七、錯誤中修檢討

——認知教訓 走出誤區

1.正三觀，知錯認錯改錯

2.知是非，不在同一地方跌倒

3.明事理，改變自身惰性習慣

八、風險中修膽略

——認知危機 施謀用智

1.冷靜，沉著應對，先不急開口表態

2.思考，解構原因，先清楚內外因素

3.查找，輕重緩急，先解決主要矛盾

4.分析，事件全程，先預知造成后果

5.評估，矛盾級別，若無法解決按層級上報

6.擔責，分內之事，隨時按事態進展情況調整策略

九、決策中修系統

——認知方向 周而復始

1.整體法：始終從整體來考慮，把整體必須放在第一位

2.結構法：注意系統內部結構，各部分組合要有合理性

3.要素法：發揮各要素的作用，對各要素考察周全和充分

4.功能法：為呈現出最佳態勢，可調整或改變系統內部各部分的功能與作用

十、沖突中修包容

——認知情緒 沉心靜氣

1.接納情緒的客觀存在

2.先做情緒的旁觀者

3.置換情緒背后的非理性認知

十一、管理中修低調

——認知團隊 上下同欲

1.示弱

2.不炫耀

3.學會保持沉默

4.謙虛謹慎

5.能屈能伸